いなば:とりささみフレーク低脂肪【糖質0.1g/カロリー46kcal】

低糖質で高タンパクなダイエット食品です。缶詰なので保存もきくし、サラダに混ぜたりパスタに絡めたりアレンジも簡単!オイル無添加なのでカロリーも低いです。

スーパーなどでもあまり置いてなくてなかなか買えないこのとりささみフレークですが、ファミリーマートで売られているのを見つけました。これは貴重ですよー!

購入月:2015年9月
購入店:ファミリーマート
購入価格:142円(税込)

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いなば とりささみフレークの糖質量

1缶(80g)あたりの炭水化物が0.1gなので、糖質も0.1gと考えればOKです。

スープを含んでこの低糖質さはすごいですね!さすがとりささみ!

いなば とりささみフレークを食べてみた感想

缶の横に、国産とり原料100%使用と書いてあります。これはかなりうれしいポイント。そして、オイル無添加ということで、いかにもヘルシーな感じが伝わってきますねー。

缶を開けてみると、見た目はシーチキンっぽいですが、思ったより身が細かくなっていました。まわりの汁はオイルではなく、野菜スープになっています。

汁気がけっこう多いので、どうやって食べようか考えた結果、ゆでたブロッコリーに汁ごと全部かけてみました!そしたら汁の塩気がちょうどドレッシングのようになって、美味しいブロッコリーと鶏ささみのサラダができあがりー!😊

とにかく野菜にそのままかけて食べるのが簡単だし美味しいです。あとは、パスタにかけても美味しそう。

もちろん缶のまま中身を食べてもいいんですが、せっかく野菜スープが入っているので有効活用したいところですね!

栄養成分表示

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1缶(80g)あたり

  • 熱量:46kcal
  • たんぱく質:10.9g
  • 脂質:0.2g
  • 炭水化物:0.1g
  • ナトリウム:430mg(食塩相当量1.1g)

原材料名など

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品名:とりささみ水煮(フレーク)
原材料名:鶏肉、野菜スープ、食塩、調味料(アミノ酸等)、リン酸塩(Na)
内容量:80g
製造者:いなば食品株式会社

総合評価(星★1〜5段階)

低糖質以外にも、脂質がとても低いのと、1缶でたんぱく質が10.9gもあるのがすごいですね!筋トレのあとに食べると筋力つきそう!

低糖質:★★★★★ 0.1g
値段:★★★ 税込142円
味:★★★★ ほどよい塩加減
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