ファミリーマート：鶏の柚子こしょう焼き弁当【糖質29.5g／カロリー369kcal】
糖質が29.5gしかない驚きのコンビニ弁当がファミマから発売されました！秘密は、こんにゃくと雑穀を混ぜて炊いたお米。低糖質＆低カロリーなのにしっかり美味しくて、柚子胡椒の風味がたまりません！
このお弁当は、グルメ情報誌dancyuとのコラボ商品です。
発売日：2016年3月15日
購入月：2016年3月
購入店：ファミリーマート
購入価格：540円（税込）
鶏の柚子こしょう焼き弁当の糖質量
dancyuダイエットシリーズは、1食あたり糖質40g以下がコンセプト。
このお弁当は、1食あたり糖質29.5gとなっていて、コンビニ弁当でこの低糖質っぷりはかなり衝撃的です。コンビニで売っている普通のおにぎりでも糖質40gくらいあるので、それよりも低いということですからね！
鶏の柚子こしょう焼き弁当を食べてみた感想
ファミリーマートのお弁当売り場で目立っていたこのお弁当。大きく「1食あたり糖質40g以下」と書かれています。価格は税込540円なので、普通のコンビニ弁当と変わらないくらいですね。
じゃーん！この彩り豊かなお弁当が糖質29.5gだなんて、しかもコンビニで変えるなんてちょっと感動的！
低糖質のキモは、なんと言ってもこのお米です。白米に雑穀と米こんにゃくが混ざっていて、さらに野沢菜やしらすが入っています。
よーく目を凝らして見てみると、少し丸い米粒みたいなのが米こんにゃくのようです。こんにゃくが混ざっているごはんって、美味しくないんじゃないの？と思ってしまいますが、実際に食べてみると、まったくこんにゃくが入っているなんて気が付かないレベルです。しかも美味しい！
メインのおかずは、鶏肉の柚子こしょう焼き。こってりとした濃いめの味付けで、柚子こしょうがきいていてこれまた美味しいです。ボリュームもたっぷり。お肉の下にはもやしとほうれん草のナムルが入っていました。
サイドについているおかずは、ひじきと人参の白和えに、ブロッコリーとベーコンのオイル和え。どちらも量は少なめですね。
この鶏の柚子こしょう焼き弁当、個人的に好きなおかずばかり入っていて、とっても美味しくいただけました😊
dancyuダイエットシリーズで、今後もこのような糖質控えめのお弁当がどんどん増えてくれるといいですね！
栄養成分表示
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1食あたり
- 熱量：369kcal
- たんぱく質：30.6g
- 脂質：13.4g
- 糖質：29.5g
- 食物繊維：3.5g
- ナトリウム：1.1g
原材料名など
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名称：弁当
原材料名：具入りご飯（こんにゃく・雑穀入りご飯（国産米使用）、味付信州菜、しらす）、焼鳥、茹卵、もやし人参ほうれん草ナムル、ブロッコリーベーコンオイル和え、ひじき人参白和え、ゆずこしょうたれ、pH調整剤、グリシン、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、酒精、着色料（フラボノイド、クチナシ）、水酸化Ca、凝固剤、酵素、乳化剤、くん液、リン酸塩（Na）、香辛料、酸化防止剤（エリソルビン酸Na）、発色剤（亜硝酸Na）
製造者：戸田フーズ株式会社
総合評価（星★1〜5段階）
コンビニ弁当は糖質が100g以上あるものも多いなか、29.5gに抑えられているのは本当にすごいです。しかもおかずもご飯も美味しい！こんにゃく米を使ったお弁当の種類がもっと増えてくれるとうれしいなー！
値段：★★★ 税込540円
味：★★★★ 柚子こしょうの風味がいい！